คนอ้วนมักมี “คางสองชั้น” เป็นสัญลักษณ์ เพื่อบ่งบอกความอุดมสมบูรณ์ของร่างกาย ซึ่งคางสองชั้นนั่นไม่ได้มีความหมายในเชิงน้ำหนักหรือการกินมากเกินไปเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังแปลว่าคุณกำลังมีสัญญาณบางอย่างของร่างกายที่ผิดปกติ โดยเฉพาะเรื่องของระบบหายใจด้วย จะเป็นอะไรบ้างนั้น ตามมาดูเลย

“เหนียง” หรือ “คางสองชั้น” เกิดได้จากหลากหลายสาเหตุทั้งจาก การสะสมของไขมันหรือการหย่อนยานของกล้ามเนื้อลิ้น เป็นต้น แต่ทั้งนี้ คนส่วนใหญ่มักจะกังวลถึงแค่เรื่อง “ความสวยงาม” เท่านั้น แต่ลืมไปว่าความเป็นจริงแล้ว “คาง2ชั้น” ยังมีสิ่งอื่นที่เป็นสัญญาณแสดงภาวะผิดปกติของร่างกายอีกด้วย ดังต่อไปนี้

1) รูปแบบที่เกิดจากตัวกล้ามเนื้อลิ้นหย่อน
รูปแบบนี้จะก่อให้เกิดผลเสียเมื่อเวลานอนหลับลึก เนื่องจากกล้ามเนื้อลิ้นที่หย่อนลงมามากจะไปปิดทางเดินหายใจ และทำให้เกิด ‘ภาวะหยุดหายใจชั่วขณะเวลานอนหลับ’ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการอ่อนล้า, อ่อนเพลีย, ความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคหัวใจได้

วิธีตรวจสอบง่ายๆ
1. มองหน้าตรงแล้วใช้ปลายไม้บรรทัดจรดไปที่ลูกกระเดือกแล้วทาบมาที่คอ
2. ดูว่ามีช่องว่างพอให้นิ้วชี้เราผ่านได้หรือไม่
3. ถ้านิ้วชี้ผ่านไม่ได้ ก็แสดงว่า มีความเสี่ยงต่อภาวะที่ว่านี้

2) รูปแบบที่เกิดจากกระดูกอ่อนใต้กล้ามเนื้อลิ้น (Hyoid Bone) อยู่ต่ำลงมาจากตำแหน่งปกติ
สาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อที่ยึดกระดูกนี้หย่อนยานและทำงานได้ไม่เต็มที่ ทั้งนี้ กล้ามเนื้อมัดนี้มีหน้าที่สำคัญช่วยการเปิดปิดของแผ่นปิดกล่องเสียง ป้องกันไม่ให้อาหารลงไปหลอดลม แล้วหล่นเข้าปอดเวลากลืน
ดังนั้น การที่กล้ามเนื้อมัดนี้หย่อนยาน ก็ทำให้แผ่นปิดกล่องเสียงเปิดและปิดได้ไม่ดี และทำให้มีโอกาสสำลักอาหารเข้าปอดได้ง่าย จนสุดท้ายก็จะส่งผลทำให้เกิด ‘โรคปอดอักเสบติดเชื้อ’ ได้นั่นเอง

วิธีตรวจสอบง่ายๆ
วิธีที่ 1
1. ใช้นิ้วทาบบริเวณลูกกระเดือกแล้วกลืน
2. ดูว่าลูกกระเดือกสามารถเคลื่อนขึ้นลงผ่านนิ้วเราได้ปกติหรือไม่

วิธีที่ 2
1. สังเกตระยะเวลาการกลืน โดยให้ดูว่าเราสามารถทำได้ปกติหรือไม่ ภายใน 30 วินาทีเราสามารถกลืนได้กี่ครั้ง โดยถ้ากลืนได้ต่ำกว่า 2 ครั้งถือว่าผิดปกติ

การตรวจเช็ค “คาง 2 ชั้น” ด้วยวิธีข้างต้น เพื่อเป็นการตรวจด้วยวิธีเบื้องต้นก่อนไปหาหมอ ถ้าเกิดรู้สึกว่าสงสัยว่าตัวเองผิดปกติจริง ให้แนะนำว่าควรรีบไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ดูนะคะ เพราะหากมีความผิดพลาดประการใด ก็จะได้แก้ไขได้ทันเวลา และจะได้ไม่บานปลายเป็นเรื่องใหญ่…จนแก้ไขไม่ทัน

by TVPOOL ONLINE

วิธีออกกำลังกายลด “เหนียง” เห็นผลทันตาเพียงแค่ทำตามวิธีนี้??

ลองดูกัน! เหนียงใต้คาง อันตรายที่คุณอาจยังไม่รู้ ตรวจสอบกันดูแล้วหรือยัง