วันนี้มีเคล็บลับความงามแบบฉับบดารามาให้ทำตามได้ด้วยนะ
ปู ไปรยา
ดาราหุ่นดี ต้องมี ปู ไปรยา เพราะเธอหุ่นเป๊ะมาก สาวปูเธอมีวินัยทั้งการออกกำลังกายและการกิน รวมถึงดื่มน้ำผักผลไม้อยู่เป็นประจำ
สูตรน้ำผักแบบปู ไปรยา
ผักคะน้า ผักโขม เซเลอรี่ พาสลี่ย์ แอปเปิ้ลเขียว และเลมอน นำมาปั่นรวมกัน
สูตรสมูธตี้มื้อเช้า
คะน้า 2 กำ
สับปะรด 1/3 ของซีกเท่าฝ่ามือ
กล้วย 1 ลูก
แตงกวา 1 ลูก
น้ำเปล่า 1 ถ้วย
(บางครั้งอาจเพิ่มผักโขม)
ปั่นรวมกัน
สูตรนมอัลมอนด์
นมอัลมอนด์ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับสวย เพราะมีโปรตีนและวิตามินสูงค่ะ วิธีทำก็ไม่ยาก เพียงแช่เมล็ดอัลมอนด์ไว้ในน้ำหนึ่งคืนให้นิ่ม แล้วนำมาปั่นกับน้ำจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นใส่วานิลา หรือโรยผงซินนามอนลงไปก็อร่อยสดชื่น
วาววา ณิชารีย์
นางเอกมาแรงเธอมีฉายา “นางเอกฆ่าไม่ตาย ” เคล็ดลับอะไรนะที่ทำให้เธอหน้าเด็กได้ขนาดนี้
คือ! การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวคั้นสดๆ 2 ลูกทุกเช้าหลังตื่นนอนค่ะ เพื่อเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายให้ไม่มีของเสียคั่งค้าง หมดปัญหาพุงป่องเพราะท้องผูกไปได้เลย และอีกเคล็ดลับก็คือการดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ ซึ่งมีสารที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงของเรา ทำให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนค่ะ
แต้ว ณฐพร
ทำน้ำผักผลไม้แยกกากดื่มเป็นประจำ ทั้งมีวิตามินแร่ธาตุมาก ไม่น่าล่ะสาวแต้วถึงมีผิวใสออร่าประกายเช่นนี้
สูตรผิวใส
สูตรนี้มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ที่ดีต่อผิวมาก แถมยังเสริมกระชายที่ช่วยในการปรับฮอร์โมนอีกด้วย
แครอท 2-3 หัว
มะเขือเทศ 1 ลูก
เสาวรส พอประมาณ
กระชาย พอประมาณ
สูตร Power
ช่วยให้มีแรงออกกำลังกายมากขึ้น และช่วยดีท็อกซ์ไปในตัว
แครอท 1 หัว
แอปเปิ้ล 1 ผล
บีทรูท 1 ถ้วยตวง
สูตรผิวสวย หุ่นดี
ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและผิวพรรณ
บีทรูท 1 ถ้วยตวง
แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
กระชาย พอประมาณ
เสาวรส พอประมาณ
นอกจากนี้สูตรพิเศษของสาวแต้วก็คือ “แกนสับปะรด” ที่หลายคนมักทิ้ง แต่เธอจะนำมาทำน้ำผลไม้ดื่มเสมอเพราะมันมีประโยชน์ไม่แพ้ส่วนเนื้อสับปะรดเลยค่ะ แถมยังรสชาติดีอีกด้วยนะ
กาละแมร์ พัชรศรี
เธอคนนี้อัพอาหารสุขภาพอยู่เสมอ น้ำผักผลไม้หรือสมูธตี้ต่างๆ นี่มีไม่ขาดเลยทีเดียว
สูตรสมูธตี้มื้อเช้า อร่อยง่าย ประโยชน์เพียบ!
ผักเคล ผักโขม เซเลอรี่ แอปเปิ้ลเขียว กีวี น้ำเลม่อน กล้วยครึ่งลูก แตงกวา น้ำเปล่า flax seeds, chia seeds
]สูตร Banana Choco
กล้วยหอม 1/3 ลูก กับนมควินัว ผงโปรตีน ผงพีนัทบัทเทอร์ ผงโกโก้ flax seeds, chia seeds, โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต
สูตร AcaiBerry Banana smoothies
ปั่น Acai Berry (อาซาอิเบอรี่ผง) กับกล้วยครึ่งลูก flax seeds, chia seeds ผลไม้ตระกูลเบอรี่
มูสลี่ และกราโนล่าช็อคโกแล็ต
สูตรเด็ด น้ำผัก ผลไม้ ที่เหล่าคนดังดื่มเป็นประจำ ซึ่งมีข้อดีคือช่วยดีท็อกซ์ และลดหน้าท้องที่เกิดจากอาการท้องผูกได้ดีสุดๆ อยากมีผิวสวยแถวหุ่นดีต้องมั่นดื่มเป็นประจำนะคะ วิธีง่ายแสนง่าย ไม่ลองไม่ได้แล้วววว…