เปิดเมนูอาหารของ “ชมพู่” ที่กินทุกวัน

ดูแลตัวเองได้ดีเยี่ยมจริงๆ สำหรับสาว ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต จนกลายเป็นผู้นำเทรนด์รักสุขภาพ ให้ผู้หญิงหลายคนหันมาออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารคลีนกันมากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่จะเน้นไปที่ผลไม้ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นตระกูลเบอร์รี่ กีวี่ กล้วย องุ่น ซึ่งเป็นแหล่งรวมของกรดฟีโนลิก วิตามินซี และโฟเลตสูง ที่ช่วยเสริมสร้าง ฟื้นฟูคอลลาเจนได้ดี มีใยอาหารสูง โดยเฉพาะเพคติน ทำหน้าที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

by TVPOOL ONLINE