ช่วงนี้อากาศร้อนจัดกลับมาทำหน้าที่ประจำอีกครั้ง หลังพักร้อนสั้น ๆ ให้ความเย็นเข้ามาทำงานแทนได้แป๊บเดียว ชนิดที่ยังไม่ทันหนาวก็โบกมือบ๊ายบายกันเสียแล้ว อากาศแบบนี้กระทบต่อการใช้ชีวิตของคนทำงานไม่น้อย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องออกไปปฏิบัติหน้าที่ท่ามกลางความร้อนอบอ้าว รวมถึงคนที่ชอบออกกำลังกายหนัก ๆ ไม่ใช่แค่ทำให้เสื้อผ้าเปียกแฉะไปด้วยเหงื่อที่ทะลักทลายมากกว่าปกติ หรือผิวจะถูกเผาจนเปลี่ยนเป็นสีอื่น แต่ความร้อนน่ากลัวกว่านั้นเยอะ ถึงขนาดที่อาจจะคร่าชีวิตเราได้แบบไม่ทันตั้งตัว
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินข่าวเกี่ยวกับโรค “ฮีทสโตรก (Heat Stroke)” หรือ “ลมแดด” มาบ้างแล้ว แต่รู้ไหมว่า โรคนี้ใกล้ตัวและอันตรายกว่าที่คิด พญ.ปานหทัย ทองมาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางอายุรกรรมทางเดินหายใจและเวชบำบัดวิกฤต โรงพยาบาลพระรามเก้า อธิบายว่า “ฮีทสโตรก” เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวกับความร้อนที่เกิดขึ้นได้ เนื่องจากการควบคุมอุณหภูมิเสียไปจนทำให้อุณหภูมิแกนสูงขึ้นและเกิดความผิดปกติทางระบบประสาท
“โดยปกติแล้วร่างกายจะมีการควบคุมอุณหภูมิแกน โดยผ่านสมดุลระหว่าง การสร้างความร้อน จากเมแทบอลิซึมหรือระบบเผาผลาญในร่างกาย และจากการดูดซับความร้อนจากสิ่งแวดล้อมกับ การกำจัดความร้อนออกจากร่างกาย ผ่านทางการระเหยเป็นเหงื่อหรือลมหายใจ การแผ่รังสี การนำความร้อน และการพาความร้อน ในภาวะปกติทั้งสองด้านต้องทำงานกันอย่างสมดุลเพื่อกำจัดความร้อนก่อนจะถึงจุดที่เป็นอันตราย แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ จนอุณหภูมิแกนสูงเกิน 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป เซลล์และอวัยวะต่างๆ จะสูญเสียการทำงานจนเกิดความผิดปกติรวมทั้งระบบประสาทส่วนกลาง ก่อให้เกิดอาการสับสน กระวนกระวาย ซึม ชัก ซึ่งเป็นอันตรายถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้เลย และจากสถิติอัตราการเสียชีวิตจากฮีทสโตรก ก็ค่อนข้างสูงทีเดียว”

“ฮีทสโตรก”…มีสิทธิ์ตายได้

ทั้่งนี้ พญ.ปานหทัย เผยอีกว่า ที่ผ่านมามีข่าวทหารเกณฑ์หรือนักกีฬาเป็น ฮีทสโตรก กันบ่อย ๆ แต่ที่จริงแล้วคนทั่วไปอย่างเรา ๆ ก็มีโอกาสเป็นได้เหมือนกัน โดยเฉพาะคนแก่ เด็กเล็ก คนอ้วน และคนที่อยู่ในภาวะร่างกายขาดน้ำ รวมถึงคนวัยทำงานที่ชอบออกกำลังกายหักโหมเกินไป ก็ถือว่าเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน ยิ่งช่วงหลังมานี้ ผู้คนเริ่มหันมาสนใจการออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายกลางแจ้ง ไปร่วมงานวิ่ง ฯลฯ ยิ่งต้องระวังตัว เพราะในระหว่างออกกำลัง ร่างกายเราจะมีการสร้างความร้อนจากกระบวนการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น และหากไปอยู่ในสถานที่ที่มีอุณหภูมิสูงโดยเฉพาะร้อนชื้นด้วยแล้ว ระบบกำจัดความร้อนของร่างกายอาจจะทำงานไม่ทันจนทำให้เกิดอาการได้
“วิธีสังเกตว่าลมแดดกำลังถามหาแล้วหรือยัง ดูได้จากอาการเตือนเบื้องต้น เช่น เป็นตะคริว รู้สึกหน้ามืด วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม หรือเริ่มเหนื่อย อ่อนเพลีย ใจสั่น หากมีอาการเหล่านี้แล้วไม่รีบพัก สุดท้ายอาจจะกลายเป็นฮีทสโตรก แต่บางครั้งโรคนี้ก็มาหาแบบทันทีทันใดไม่ทันตั้งตัว ดังนั้นป้องกันไว้ก่อนดีที่สุดด้วยวิธีง่าย ๆ ตรงไปตรงมา คือ ในเมื่อสาเหตุมาจากความร้อนก็ต้องหลีกเลี่ยงความร้อน พยายามอย่าให้ร่างกายขาดน้ำ และไม่หักโหมหรือฝืนร่างกายจนเกินไป แต่หากบังเอิญเห็นใครมีอาการของโรคฮีทสโตรก ให้รีบปฏิบัติดังนี้ สิ่งแรกคือ พาหลบไปอยู่ในที่ร่มหรือที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวก, หาพัดลมมาเป่าเพื่อช่วยในการระบายความร้อนออกจากร่างกาย, ถอดเสื้อแล้วเช็ดตัวด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อลดอุณหภูมิ, นำส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด” ผู้เชี่ยวชาญทางอายุรกรรมทางเดินหายใจและเวชบำบัดวิกฤต ให้คำแนะนำ
สุดท้าย พญ.ปานหทัย ย้ำอีกว่า ยิ่งลดความร้อนในร่างกายได้เร็วเท่าไร โอกาสรอดยิ่งสูงเท่านั้น ส่วนคนที่ไม่อยากเผชิญหน้ากับโรคร้อนที่มาพร้อมกับอันตรายนี้ ก็ต้องรู้ลิมิตและประเมินตัวเองให้ดี ถ้าช่วงนี้ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ร่างกายไม่พร้อม ก็อย่าเพิ่งคิดไปออกกำลังกายหนัก ๆ เลย เชื่อเถอะว่ากันไว้ดีกว่าแก้

by TVPOOL ONLINE

ตำรวจจีนเล่นเกมมือถือในเวลางาน แต่เหตุผลทำเอาเป็นปลื้ม

“ฮีทสโตรก”…มีสิทธิ์ตายได้

รับมือฝนตกหนัก!! กทม.สั่ง 50 เขต “จับ-ปรับ” มือทิ้งขยะทำน้ำท่วมขัง

กลั้นไม่อยู่!!!! คลิปดราม่า มน ชุติมน น้ำตาคลอเหตุทีมงานขอถ่ายรูปเดี่ยวเฉพาะทอม (ชมคลิป)

ไม่น่าเชื่อ!!! สิ่งนี้จะเกิดขึ้น หลังชายหนุ่มเลิกบุหรี่มา 1 ปี! (ชมคลิป)

เป็นบุญตา!!! “เลียม กัลลาเกอร์” จับมือร่วมใจ Coldplay โชว์เพลง “Live Forever” (ชมคลิป)

ถึงกับหัวร้อน!!!!! เจ้าของหอพัก “เดือด” เจอนักศึกษาสาวทำแสบสุดๆ

3 ราศีมีเกณฑ์เป็นเศรษฐีใหม่ ถูกหวยรางวัลใหญ่

“หญิงลี” อัพเดท หลังดูไขมันใบหน้า-ลำคอ พร้อมโพสรูปเปรียบเทียบ แบบนี้!!

ทายกันมานะ! เบิร์ธเดย์ 29 ปี แพนเค้ก พี่หมี ให้อะไร?

รวมภาพแฟชั่นตามรถไฟใต้ดินในรัสเซียที่จะทำให้คุณขำก๊าก!!!

เปิดติดไหมเนี่ย!! รวมภาพเคสคอมพิวเตอร์ที่เรียกได้ว่ากุยและโสโครกที่สุดแล้วในจักรวาล