ฉะนั้นเราไปส่องกันว่ามีอะไรบ้าง ที่เมื่อคุณหิวปุ๊บ จงอย่าได้ซื้อมากินตอนท้องว่างเด็ดขาด

1. นมและถั่วเหลือง ถือเป็นเมนูยอดนิยมสำหรับหลายคน เพราะมันสะดวกและประหยัดเวลา นมจึงมักเป็นคำตอบแรกเวลาหิว แต่แม้จะอุดมด้วยโปรตีนและเชื่อว่าการดื่มนมเยอะ ๆ จะมีประโยชน์นั้น แท้ที่จริงแล้วการดื่มนมและถั่วหลือง เช่น น้ำเต้าหู้จะเกิดประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภท แป้งอยู่ ดังนั้นการเลือกรับประทานนมตอนท้องว่าง จะทำให้ท้องอืดได้

2. น้ำตาลหรืออาหารหวาน การที่คนเราเสียพลังงานไปเยอะนั้น จริงอยู่ว่าร่างกายต้องได้รับการเสริมสร้างจากเกลือแร่และน้ำตาลเมื่อเรารู้สึกอ่อนเพลีย แต่ทว่าหากท้องว่างแล้วนั้น การเลือกดื่มน้ำหวาน หรือของหวานเช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ซึ่งส่งผลต่อการ ดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไตได้

p16muddb8g1m6nrfq1r2l1q7igo03

3. กล้วย คนส่วนใหญ่มักเชื่อกันว่า การทานกล้วยเยอะ ๆ จะทำให้ระบบขับถ่ายดี แต่มักลืมกันไปว่าหากทานกล้วยในช่วงเวลาตอนท้องว่างแล้ว นอกจากจะทำให้ท้องอืด ยังจะเพิ่มธาตุแมกนีเซียมในเลือดให้สูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ อันเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก

b22

4. ชาแก่ ตื่นเช้าแล้วจิบน้ำชาสักแก้ว ดูแล้วเข้าท่าและน่าจะดี แต่หารู้ไม่ว่าการจิบชาร้อนโดยเฉพาะชาแก่ช่วงท้องว่างนั้นจะทำให้กรดเกลือของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง เกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง

Tea pot and cups, close-up

5. ลูกพลับ เป็นอีกหนึ่งชนิดต้องห้ามยามท้องว่าง เพราะลูกพลับจะเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก ทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

Persimmon-1

6. ผัก บางคนอาจคิดว่าการทานผักเยอะ ๆ แทนข้าว โดยเฉพาะคนที่ต้องการลดควมอ้วนนั้น เป็นความคิดที่ผิดและไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนแล้ว การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้ท้องอืด

25559_thaihealth_bfgimruv3478

7. เหล้า กระเทียม เป็นสิ่งสุดท้ายที่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง เพราะทั้งสองสิ่งนี้จะมีส่วนเพิ่มแรงกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

1389880543

ใครยังทานอยู่อ่านแล้ว หยุดนะจ้ะ เตือนด้วยความหวังดีฮ่ะ

by TVPOOL ONLINE

เเม่ค้าสายโหด!!! คว้าปืนยิงดับ 2 เเม่-ลูกร้านติดกัน เหตุไม่พอใจกางร่มกินเนื้อที่!!!

“เครื่องบินเจ็ทสตาร์” ต้องนำเครื่องลงจอดฉุกเฉิน หลังมีผู้โดยสารชาวออสซี่วางมวยกันบนเครื่อง!!!

คิดว่าไง!?? โชเฟอร์รถทัวร์ขับรถไปกินข้าวไป สมควรหรือ(มีคลิป)

สลด! ขับรถไม่แข็ง เข้าเกียร์ผิด ถอยชนคนเดินผ่านเสียชีวิต 2 ศพ(มีคลิป)

โซเชียลแห่แชร์ คลิปคุณครูสอนเลขคนใหม่ เร้าใจได้อีก

วาบหวิวเลย! สำหรับคนชอบโชว์อวดหุ่นทั้งหลาย ใส่ชุดบิกินี่มาวิ่งแข่งขันกัน

บอกเพื่อนด้วย 7 อาหารที่ห้ามกินตอนท้องว่างมีไรบ้างน้า เช็คด่วน

“20 20 20” สูตรง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ

อยากไปอยู่ไหม บ้านราคา 5 พันล้านบาทในจีน มันคือบ้านหรือสวรรค์กันแน่

คลิปนาทีชีวิต! แม่ลูกพยายามจะข้ามถนนที่น้ำท่วมไหลหลาก แต่พลาดล้มโดนน้ำพัดปลิว(มีคลิป)

สุดยอด ปู่วัย 90 สร้างโบสถ์ด้วยแห่งนี้ด้วยมือปล่าว สวยแค่ไหน ไปชม

แค่ข่าวลือ มิสเตอร์บีน ยังไม่ตาย วอนเช็คข่าวก่อนแชร์